给大家分享12种好粥，香甜有味还养胃，早晚各一碗，好极了！

大家都知道尝尝喝一些粥对身体有很大的好处，今天就给大家分享12种好粥，不仅味道好而且还养胃养生，你也来试试吧！

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红米绿豆粥
食材
【给大家分享12种好粥，香甜有味还养胃，早晚各一碗，好极了！】各150克红米、绿豆
白糖适量
做法：
1 砂锅中注水烧开，倒入绿豆。
2 放入红米，拌匀。
3 加盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。
4 揭盖，加入白糖。
5 拌匀至溶化。
6 关火后盛出煮好的粥，装碗即可。

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海藻绿豆粥
食材
150克水发大米
100克水发绿豆
90克水发海藻
盐少许
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的绿豆。
2 放入洗好的大米，快速搅拌匀，使材料散开。
3 盖上盖，煮沸后用小火煲煮约60分钟，至米粒变软。
4 揭盖，撒上洗净的海藻，搅拌匀。
5 转中火续煮片刻，至食材熟透。
6 加入少许盐，拌煮一会儿，至米粥入味。
7 关火后盛出煮好的绿豆粥。
8 装入汤碗中，待稍微放凉后即可食用。

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黑米绿豆粥
食材
80克薏米
150克水发大米
50克糯米
70克绿豆
50克黑米
做法：
1 砂锅中注入适量清水，倒入薏米、绿豆、大米、黑米、糯米，拌匀。
2 加盖，大火煮开转小火煮30分钟至食材熟软。
3 揭盖，稍微搅拌片刻使其入味。
4 关火，将煮好的粥盛出，装入碗中即可。

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莲子薏米粥
食材
100克薏米
50克莲子
5颗红枣
15克冰糖
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 倒入已浸泡好的莲子、薏米以及去核的红枣，搅拌一下。
3 盖上盖，烧开后用小火煮60分钟，至材料煮熟。
4 揭盖，加入冰糖，搅拌均匀，转中火煮约1分钟至冰糖溶化。
5 关火后盛出煮好的粥，装在碗中，稍稍冷却后食用即可。

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五仁大米粥
食材
135克水发大米
各少许花生米、瓜子仁、杏仁、核桃仁、白芝麻
白糖少许
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧热。
2 倒入洗净的花生米、瓜子仁、杏仁、核桃仁、白芝麻。
3 放入备好的大米，搅拌均匀。
4 盖上盖，烧开后用小火煮约50分钟，至食材熟透。
5 揭盖，加入少许白糖，拌匀，用中火煮至白糖溶化。
6 关火后盛出煮好的粥即成。

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香菇大米粥
食材
120克水发大米
30克鲜香菇
各适量盐、食用油
做法：
1 洗好的香菇切成丝，改切成粒，备用。
2 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，搅拌均匀。
3 盖上锅盖，烧开后用小火煮约30分钟至大米熟软。
4 揭开锅盖，倒入香菇粒，搅拌匀，煮至断生。
5 加入少许盐、食用油，搅拌片刻至食材入味。
6 关火后盛出煮好的粥，装入碗中，待稍微放凉即可食用。

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蕉香大米粥
食材
80克水发大米
2根香蕉
白糖适量
做法：
1 香蕉去皮，切成片。
2 备好电饭锅，倒入泡发好的大米。
3 注入适量的清水。
4 盖上锅盖，按下“功能”键，调至“米粥”状态。
5 煲煮2小时，待时间到，按下“取消”键。
6 打开锅盖，倒入备好的香蕉片。
7 盖上盖，继续调至“蒸煮”状态，焖5分钟。
8 待5分钟后，按下“取消”键。
9 打开锅盖，搅拌片刻。
10 将煮好的粥盛出装入碗中即可。

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山药大米粥
食材
110克水发大米
100克山药
2克盐
做法：
1 将去皮洗净的山药切开，再切小块。
2 砂锅中注入适量清水烧开，倒入山药块。
3 放入备好的大米，拌匀，使米粒散开。
4 盖上盖，烧开后用小火煮约45分钟，至食材熟透。
5 揭盖，加入少许盐，拌匀调味，用中火略煮。
6 关火后盛出煮好的山药粥，装在碗中即可。

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八宝粥
食材
1包简单爱八宝粥材料包
（粳米、燕麦米、黑米、红豆、玉米片、花生、燕麦片、糙米）
500毫升水
糖
做法：
1 将所有食材装入碗中，注入适量清水泡发20分钟。
2 待时间到，将水滤干净，装入碗中待用。
3 砂锅中注入适量清水。
4 倒入泡发好的食材，搅匀。
5 盖上锅盖，大火烧开转小火煮20分钟。
6 掀开锅盖，持续搅拌片刻。
7 盖上锅盖，再续煮20分钟至食材熟透。
8 掀开锅盖，将煮好的粥盛出装入碗中即可。

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红枣杏仁小米粥
食材
2颗昆仑之恋红枣
40克杏仁
250克水发小米
做法：
1 热水锅中倒入洗净的红枣。
2 放入杏仁。
3 再倒入泡好的小米，拌匀。
4 加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软。
5 揭盖，搅拌几下，以免粘锅底。
6 关火，盛出煮好的粥品，装碗即可。

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南瓜小米粥
食材
110克南瓜肉
80克水发小米
10克白糖
做法：
1 将洗净的南瓜肉切片，再切小块。
2 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的小米。
3 盖上盖，烧开转小火煮约30分钟，至米粒变软。
4 揭盖，倒入切好的南瓜，搅拌均匀。
5 再盖上盖，用小火续煮约15分钟，至食材熟透。
6 揭盖，搅拌几下，关火后盛出煮好的南瓜粥。
7 装在小碗中，食用时加入少许白糖拌匀即可。

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燕麦花生小米粥
食材
30克花生
15克小米
10克燕麦
30克冰糖
做法：
1 锅中倒入约900毫升清水烧热。
2 下入洗好的花生。
3 再倒入洗净的小米。
4 煮沸后倒入备好的燕麦。
5 盖上锅盖，转小火煮约40分钟至锅中材料熟透。
6 揭开盖，倒入冰糖。
7 盖好锅盖，煮约3分钟至冰糖溶化。
8 取下盖子，搅拌几下。
9 关火后盛出煮好的食材。
10 放入汤碗中即成。
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