抗衰老的主要办法有哪些？
衰老是包括人类在内的所有生物都不可避免的生理现象 。不过 ， 尽管不能阻止衰老的脚步，但却可以尽力放慢衰老的步伐 。实际上在人体内，导致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用 。特别是女生对自己的容貌是最为在乎的 ， 很注重保养 。其实，很多天然物质中 ， 含有丰富的对抗自由基氧化作用的有效成分 。
1、绿茶
绿茶中的绿茶多酚具有很强的抗氧化、抗过敏、抗致癌性，试验证明浓度为3%的绿茶乳霜被证明对青春痘具有积极效果 。
2、银杏
银杏树是树类中的长寿者 ， 它的树叶被认为可以增加血液流动和循环，抵抗自由基，同时具有抗氧化和抗过敏性质 。
3、橄榄
【抗衰老的主要办法有哪些？】橄榄含有多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利 。
4、葡萄
葡萄具有多元化的美容功效 。首先，它的葡萄多酚具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿 。此外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
5、红石榴
红石榴果 ， 世界上最古老的水果之一，被奉为神奇的自然果宝 。红石榴多酚使肌肤能够抵御自由基的伤害，对抗氧化现象，防止肌肤衰老 。另外维生素C、维生素B6、维生素E帮助排除毒素 。
6、番茄
番茄中的茄红素抗氧化能力是维他命C的200倍，具有强力的抗氧化功效 ， 实验发现使用了新添加番茄红素的媚颜产品，能持续捍卫肌肤健康暗沉 ， 粗糙等肌肤问题，让肌肤赶走亚健康 ， 绽放红润光彩 。
7、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，具备强力的抗氧化及抗癌特性 。它是一种天然的防晒物 ， 能够过滤紫外线的辐射，并帮助植物及人类抵御环境中其他氧化的伤害 。
以上就是纯天然的抗衰老食物，大家可以适当的食用些 。小编觉得衰老是每个人都会发生的事情 ， 没有人会长生不老，如果每个人都会一直年轻下去，长生不老，那么这个世界就变得枯燥乏味了 。你们觉得呢？事物的发展都是有定律的，所以大家不必太过介意 。祝大家身体健康 。
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