胃胀嗳气想吐怎么办

胃肠胀气是常见的小毛病,胃肠胀气多表现为餐后腹部胀痛不适 , 常伴有嗳气、打嗝、排气等 。平常生活中只要多注意细嚼慢咽等小习惯,胃肠胀气就不能“随便”起来了 。本文将为大家介绍,日常生活中如何治疗胃胀气,希望能给大家带来一些帮助 。
正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时 , 就会有胀气感 。胃肠道的气体经口排出为嗳气和打嗝,经肛门排出为排气(俗称“放屁”),还有一部分可以被肠道吸收 。
但有一部分胃肠胀气则是病态的,属于是消化不良的临床表现,若是长期如此还可引起营养不良 , 导致身体机能下降 , 这种情况就需与胃、肠、肝、胆、胰腺的疾病进行鉴别了,所以长期胃肠道胀气患者需要及早就医 。
你是否有时饭后会感到胃肠胀气?如果你能注意一些细节,掌握一点小技巧,则可以消除胃肠胀气的困扰 。
哪些人容易胃肠胀气?
一般来说,胃肠道胀气是生活中常见的小毛病,原因可能是从口中进入过多空气,比如边讲话边吃东西 。饮食习惯不好,比如吃饭快,吃得囫囵吞枣 , 咽下去的不仅仅是饭 。
还有大量空气进入胃肠道 。或是食物在肠道产生的大量气体,就像郭德纲相声提到“吃黄豆”来帮助“验屁” 。
1、过敏性鼻炎也会导致胃肠胀气,因为过敏性鼻炎的人常常鼻塞,这就需要用嘴巴呼吸,吞入的空气自然也较多,会造成胀气;某些精神因素及习惯造成频繁的咽下口水,如紧张,或者是看太多美女帅哥,还有频繁咀嚼口香糖 。
2、慢性便秘不仅仅是“使劲”,也容易遭受胀气的困扰,因为肠道运动减慢,肠道内可积聚过量的气体 。
3、乳糖不耐症也是容易胀气的!缺少乳糖分解酶,无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖 , 人肠道细菌将乳糖分解大量短链脂肪酸及氢气,造成胀气 。
4、有人喜欢没事吃点消炎药,不知不觉就够了长期应用广谱抗生素的标准 。而抗生素长期使用抑制肠道正常菌群,导致食物被异常发酵而产生气体 。
5、不良情绪也是一种诱因,生闷气容易腹胀 。除此而外,还有一种,竟是碳酸饮料 , 如果喝得太多或者太快,都会胃肠胀气,这个大家没想到吧 。
胃肠胀气的“5个秘方”
1.细嚼慢咽 , 不要边吃饭边聊天 。边吃边讲话 , 空气很容易随着食物进到胃里,不知不觉吃完一顿饭后 , 也吃进了一顿饭量的空气 。喝西北风,其实也是能喝饱的!
2.少吃容易胀气的食物 。包括豆类、洋葱、甘蓝菜、以及地瓜、土豆、萝卜等,这都属于易产“气”食物;
3.碳酸饮料也是容易胀气的元凶之一,但可乐公司可不这么想,所以拒绝的态度看你自己了 。至于前述的乳糖不耐症患者,则要避免摄取乳制品 。
4.胀气难消时 , 可以使用双手按摩腹部 , 具体方法参看图示,可有效缓解胀气问题 。
5.办公族们饭后适度散步,不要趴着或是坐着 , 尤其是趴着容易压迫到腹部 , 影响胃肠蠕动而造成胀气 。少嚼口香糖,看美女和帅哥时不要咽口水 。咀嚼运动容易让空气进入胃肠道,而咀嚼运动本身还能易刺激消化液的分泌,这些因素都容易造成胀气 。
【胃胀嗳气想吐怎么办】最后小编需要说明的是,对于选择服用药物治疗的人群,对可以选择一些胃肠动力药物,还可以选择中医药,比如保和丸等 。这里需要说明一点 , 任何药物都需要在医生指导下应用 , 因为世间没有两片一样的叶子,每个人的情况是完全不一样的 。

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