山竹它的果肉含有丰富的营养物质 ， 而且非常好吃 ， 只不过吃起来有一点麻烦 ， 很多人都不知道山竹怎么吃有什么功效 ， 其实只要掌握好方法 ， 就可以轻松吃到里面的果肉了 ， 可以用挤压的方法来吃 ， 有着清凉解热的功效 ， 不过不适合糖尿病患者、肠胃不好的人食用不然会病情加重 。
一、山竹的吃法及功效1、直接吃(清凉解热)
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山竹可以叫做莽吉柿、山竺等 ， 它被称为水果中的王后 ， 里面的果肉酸酸甜甜的特别好吃 ， 而且果肉中含有丰富的营养物质 ， 对人体有着非常大的帮助 ， 不过它有一层非常厚皮 ， 如果不将皮去掉 ， 吃起来会特别的涩 ， 而且很难处理这一层皮 ， 很多朋友都不知道怎么吃 。
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对于山竹怎么吃有什么功效这个问题 ， 其实山竹的吃法非常简单 ， 只要掌握好方法 ， 就可以轻松吃到里面的果肉 ， 首先准备好一个山竹 ， 然后将山竹放在两只手的手掌间 ， 最后挤压山竹 ， 直到山竹里面的果肉出来为止 ， 再用牙签慢慢的吃 ， 也可以放在冰箱里冷藏一段时间在吃 ， 这样有清凉解热的功效 。
2、山竹哈密瓜汁(益智醒脑)
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山竹有很多种吃法 ， 而且都非常的有营养 ， 可以拿山竹来做山竹哈密瓜汁来吃 ， 这样吃有非常多的好处 ， 有着益智醒脑等功效 ， 而且做法也非常的简单 ， 主要材料就是山竹和哈密瓜 ， 首先有将它们清洗干净 ， 然后切成小块 ， 一起放入果汁机搅拌就可以了 ， 需要经常吃才能有功效 。
3、山竹生菜沙拉(养生保健)
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山竹不仅蕴含丰富的营养 ， 它还是一种不错的食材 ， 可以拿山竹来做山竹生菜沙拉 ， 有着养生保健等功效 ， 山竹生菜沙拉主要是材料非常的多 ， 需要用到山竹、生菜、苹果等水果 ， 然后将这些食物清洗干净 ， 切成自己想要的样子 ， 一般都是将它们切成片 ， 然后混合拼盘加入沙拉酱就完成了 ， 里面的营养成分非常高 ， 对人体大有帮助 。
二、山竹可以和4种食物一起吃及功效1、芒果
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很多朋友都喜欢将一些食物混合在一起吃 ， 而山竹和芒果中都含有丰富的营养物质 ， 可以将山竹和芒果拿来一起吃 ， 它们的营养物质可以起到互补的作用 ， 可以给人体带来非常大的帮助 ， 有助于清凉解热、防止呕吐、补充铁元素等功效 。
2、荔枝
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山竹不能和很多食物一起吃 ， 吃后会产生不良反应 ， 不过山竹可以和荔枝一起吃 ， 它们的营养成分不会互相排挤 ， 而且还有着滋补的作用 ， 对于那些贫血的人有着调理功效 ， 对人体非常有好处 ， 不过它们两种食物不能过量食用 ， 不然会引起便秘 ， 所以一定要注意 。
3、榴莲
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榴莲虽然非常的臭 ， 但非常的好吃 ， 而且里面营养物质的非常高 ， 对人体有着非常大的帮助 ， 而且可以拿榴莲和山竹一起吃 ， 它们的营养物质不会互相排挤 ， 可以起到良好的降火气的效果 ， 并且还可以补充两种食物各自的营养物质 ， 平时的时候可以吃将它们拿着一起吃 。
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